昨日は大阪ヒルトンホテルにて、クラランストークショーをやらせていただきました。
ビューティスキンケアのお話をローズマリーさんが、そして、ボディケア(エクササイズ)のお話を私がさせていただきました。
楽しいお時間でした。
お衣装は、大好きなBCBGMAXAZRIA でした。

今日から読む本

置き換えダイエットに是非お勧めしたいのがフランスのジャリネア。
特徴は食べごたえとこの美味しさ。低GI食品であることから、血糖値の上がりかたが緩やであり、実は私も知らなかったのですが、低GIと言うのは、低GI食品を摂った次にする食事の血糖値までも緩やかに上げるということ。
激しい血糖値の上がり下がりはメンタルにとってよくないと言われています。血糖値が上がっているときは元気でも下がっているときには、イライラしてしまったり、憂鬱になってしまったり。
食と言う字は、人を良くすると書いて食。
仲良しのシェフがいつもおっしゃっている言葉ですが、心と食、とても深く繋がっているということなのだと思います。

明日は、日テレさん、ヒルナンデスにVTR出演させて頂きます♪